Можно ли заниматься спортом при гепатите С?
⠀
Для начала разграничим такие понятия как спорт и физическая активность.
⠀
В первом случае, рекомендуется воздержаться от занятий, так как в классическом понимании спорт - это повышенные физические нагрузки, стремление достичь определённых результатов, поставить рекорд. Такая чрезмерная активность может спровоцировать осложнения в течение заболевания.
⠀
Умеренная же физическая активность с соблюдением некоторых рекомендаций и правил только приветствуется.✔️ Однако, настоятельно рекомендуем обсуждать этот вопрос с лечащим врачом.
⠀
Если вы занимаетесь:
⠀
?избегайте физических нагрузок под открытым солнцем, так как ультрафиолетовое излучение плохо влияет на поражённую печень;
⠀
?при обострении болезни откажитесь от тренировки совсем;
⠀
?при получении механического повреждения постарайтесь быстро обработать рану без посторонней помощи и наложить стерильную повязку;
⠀
?в процессе тренировки следите за своим самочувствием. При ухудшении состояния лучше прекратить тренировку;
⠀
?выбирайте подходящие виды активности.
⠀
Какие же из них подходят?
⠀
▪️бег;
⠀
▪️плавание;
⠀
▪️спортивная ходьба;
⠀
▪️лыжи;
⠀
▪️танцы;
⠀
▪️пилатес;
⠀
▪️некоторые командные виды спорта.
⠀
Есть и такие виды спорта от которых точно следует отказаться:
⠀
▪️вольная и греко-римская борьба;
⠀
▪️восточные единоборства;
⠀
▪️фехтование;
⠀
▪️бокс, кикбоксинг;
⠀
▪️силовые виды спорта.
⠀
Будьте активны и здоровы!